Coaching en Intimidad Somática REEF™
La mayoría hemos aprendido a pensar la intimidad y el sexo, no a sentirlos. Este Coaching nos invita a volver al cuerpo: donde vive realmente el deseo, donde se siente la conexión y donde se produce la verdadera transformación.
Con un enfoque centrado en la persona y sensible al trauma, cada sesión está guiada por tu ritmo, tus límites y tu seguridad. Tú decides la intensidad y el nivel de exploración, con total libertad para pausar, ajustar o cambiar de dirección en cualquier momento.
Tu cuerpo ya sabe lo que quiere. Solo creamos un espacio para escucharlo.
El modelo de coaching REEF™ (Fluidez Erotica y Emocional en las Relaciones) fue desarrollado por el Relational Harmony Institute (RHI) , una organización líder en educación sobre intimidad somática en el Reino Unido. Se basa en las enseñanzas de Mindfulness, Body Poem™, Wheel of Consent®, Right Use Of Power® y la neurociencia relacional afectiva.
Un espacio para pasar de la confusión o la represión a la elección, la confianza y una conexión real.
Mi trabajo se basa en la experiencia vivida y en prácticas de regulación del sistema nervioso.
En las relaciones, todos desarrollamos patrones predeterminados.
Estos patrones no son aleatorios, sino respuestas adaptativas moldeadas por la seguridad, la historia y el contexto.
Durante mucho tiempo, mi patrón predeterminado (con lxs demás y conmigo misme) fue un rotundo No:
una contracción, retirada o cierre generalizado.
No porque no quisiera conectar o divertirme, sino porque me parecía más seguro decir "No" a todo, que ir respondiendo momento a momento.
A través de prácticas corporales y de regulación del sistema nervioso, no logré eliminar mi patrón.
Aprendí a reconocerlo, a escucharlo y a relacionarme con él con mayor libertad de elección.
lo que aprenderás e incorporarás con el Coaching de
Intimidad Somática
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Volver a tu cuerpo como fuente de seguridad, regulación y nutrición
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Reconocer cuándo estás complaciendo, congelándote o ignorándote a ti mismx; y qué hacer en cambio
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Sentir la diferencia entre un sí genuino, un no y un quizás en tu cuerpo
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Distinguir lo que realmente deseas vs lo que sientes que deberías desear
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Expresar lo que quieres (y lo que no) con más claridad y facilidad
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Mantenerte en contacto contigo mismx en momentos de incomodidad, en lugar de desconectarte o dejarte llevar; para que el contacto y la cercanía puedan empezar a percibirse poco a poco como una elección, y no como una presión o un peligro
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Pasar del pensamiento excesivo a confiar en tu cuerpo en tiempo real
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Experimentar la intimidad sin la presión de fingir, complacer, demostrar tu valía o hacerlo «bien»
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Explorar tus deseos, fantasías y mapa erótico con curiosidad y sin vergüenza
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Sentirte más a gusto con tu cuerpo, tu género y tu sexualidad: sea lo que sea que eso signifique para ti
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Relacionarte con el placer como algo que puedes sentir y expandir: no como algo que alcanzar o merecer
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Explorar y expandir tu vida íntima con tus propias condiciones, con o sin pareja(s)
Muchas personas vienen al Coaching en Intimidad Somática porque desean tener mayor acceso al placer: consigo mismas o con otras personas.
En mi experiencia, el placer se vuelve más accesible cuando el cuerpo se siente lo suficientemente seguro para permanecer presente.
Cuando hay opciones. Cuando se confía en las señales. Cuando se respetan los límites.
Las prácticas con las que trabajamos no pretenden “crear” placer directamente.
Desarrollan las capacidades corpor que permiten que el placer surja de forma orgánica: sin forzar, sobrepasar ni fingir.
Desde ahí, el placer deja de ser algo que persigues.
Se convierte en algo que puedes habitar y sostener.
Testimonios
Nahdeannah, Reino Unido
"Ser guiada por Ingrid como coach de placer somático me ha dado herramientas para encontrar la alegría con mayor facilidad. La conciencia de mis sensaciones me ha permitido sentirme renovada, radiante y ligera, dejando atrás gran parte de lo que me oprimía y deprimía, de lo cual era consciente en algunos aspectos y de lo que no había reconocido en otros. Nunca imaginé que pudiera ser así; hay momentos en que se siente como pura magia, como si mi cuerpo me dijera algo, como si compartiéramos secretos o tuviéramos una conversación íntima y reveladora tomando un café: mis sensaciones simplemente 'me lo cuentan todo'."
Valoro alejarme de la necesidad de "arreglarme" y de complacer a los demás. Valoro el empoderamiento que me brinda el estar presente en mi cuerpo. Valoro la suavidad de este arduo camino.